Comment se passe une séance?

A chaque séance, je suis à l’écoute et c’est en toute bienveillance que je m’adapte à votre objectif, votre personnalité, vos valeurs, vos croyances et cela sans jugement. La mise en confiance ou l’alliance est indispensable pour un accompagnement réussi.

Comment se déroule une séance d’hypnose ?

La première séance / Durée: 1h30 à 2h

Etape indispensable pour un accompagnement adapté et personnalisé, cette séance est un temps de rencontre et d’échange afin de collecter les éléments essentiels à l’élaboration des séances et définir ensemble l’objectif de l’accompagnement.

C’est aussi un moment pour vous familiariser avec l’état d’hypnose et poser des premières bases.

Puis vient la phase hypnose de la séance avec ses 3 étapes:

L’induction, où je vous emmène vers l’état hypnotique à votre rythme, par une détente progressive, physique et mentale.
Puis c’est l’étape du travail thérapeutique.
Et la sortie de l’état de transe hypnotique où vous revenez à un état de conscience ordinaire.

A partir du moment où tout va bien pour vous, la séance se termine par un bref échange de ce que vous avez vécu mais sans rentrer dans les détails.

Il arrive que des changements importants se produisent dès la première séance. Cependant, il faut compter en général entre 2 à 5 séances, selon la problématique et l’objectif. Les séances sont espacées d’environ 2 à 3 semaines pour laisser le temps au travail de s’intégrer et au changement de s’installer dans la durée.

Les séances suivantes / Durée: 1h à 1h30

Comment se déroule une séance de sophrologie ?

La première séance / Durée: 1h3O

Etape indispensable pour un accompagnement adapté et personnalisé, cette séance est un temps de rencontre et d’échange afin de comprendre la problématique, l’état émotionnel du moment, les besoins et les souhaits d’accomplissement. Il permet de collecter les éléments essentiels à l’élaboration des séances suivantes et de définir ensemble l’objectif de l’accompagnement

Je vous propose ensuite de découvrir la sophrologie par la pratique d’exercices de relaxation dynamique et d’une visualisation positive.

La séance se termine par un temps d’échange qui permet d’exprimer et de décrire les ressentis vécus pendant la séance puis ensemble nous mettons en place un entraînement au quotidien.

Les séances suivantes / Durée: 1h

Les séances suivantes débutent toujours par un temps d’échange où un point est fait sur votre progression et sur votre état émotionnel afin d’apporter des ajustements si besoin. La pratique s’adapte à la personne et non l’inverse.

Ensuite les séances se poursuivent par la pratique d’exercices de relaxation dynamique et d’une visualisation positive en lien avec l’intention de la séance puis par un temps d’échange et la mise en place d’un entrainement quotidien.

La sophrologie est un entraînement du corps et de l’esprit. Pour en ressentir les bénéfices, elle nécessite un suivi sur plusieurs séances, pouvant aller de 4 à 12, selon le besoin et le rythme de chacun. Il faut prévoir un minimum de 4 séances.

Idéalement les séances sont espacées d’une semaine avec un entrainement quotidien entre celles-ci.

je réserve mon appel découverte gratuit

Les accompagnements individuels

L’appel “découverte” gratuit

Durée 15 à 20 minutes / Tarif gratuit

Cette première prise de contact a pour but :

- De faire connaissance, d’exposer la problématique, d’identifier les besoins pour être sûre de pouvoir vous accompagner

- D’expliquer comment je peux accompagner, comment je travaille

- De mesurer votre engagement

Je réserve mon appel decouverte gratuit

La séance

Séance d’hypnose: Tarif 70€ / Durée 1h30 à 2h
Séance de sophrologie: Tarif 60€ / Durée 1h à 1h30
Forfait de 4 séances de sophrologie: 220€

je prends rdv

Les consultations en sophrologie ne sont pas prises en charge par la sécurité sociale, cependant certaines mutuelles offrent des forfaits de remboursement pour des consultations de médecines non conventionnelles. N’hésitez pas à vous renseigner auprès de votre mutuelle.